地域健康支援プログラム（アクティブケア）
健康診断で「要注意」と言われたあなたへ
薬に頼る前に、医療と連携した「正しい運動療法」という選択があります。
運動が初めての方でも、無理なく続けられる入口を用意しています。
まずは30分、今の状態と不安を整理しませんか。
こんなお悩み、ありませんか？
「運動しないと…」と分かっていても、続かないのは当たり前。だからこそ“正しい入口”が必要です。
- ✓健康診断で血圧・血糖・脂質を指摘された
- ✓医師に「運動してください」と言われたが、何をすればいいか分からない
- ✓ジムに通ったが続かなかった
- ✓一人で運動するのが不安
- ✓将来の病気や介護が気になり始めた
意志の問題ではありません
多くの方がつまずくのは「頑張れないから」ではなく、始め方が合っていないから。
私たちは、健診結果や状態に合わせて、無理なく続く運動を一緒に作ります。
「今」動くほど、ラクになります
不安をあおるためではなく、現実として知っておいてほしいこと。
放置すると起きやすい変化
- →数値が少しずつ悪化
- →服薬が始まる
- →体力・筋力が落ちる
- →将来の運動制限につながることも
大切なのは“やる気”より設計
健康づくりは、短距離走ではなく習慣づくり。
いきなり頑張るより、最初に仕組みを整える方が成功します。
Making Body Fitness GYM の立ち位置
私たちは「鍛える場所」ではなく、健康を取り戻すための施設です。
一般的なジムとの違い
- ★指定運動療法施設としての運用
- ★医療機関と連携した運動サポート
- ★測定データに基づく個別プログラム
- ★運動初心者・不安のある方が中心
ここで目指すゴール
「頑張って通う」ではなく、自然に続く運動習慣を作ります。
だからこそ、私たちはいきなり入会をおすすめしていません。
地域健康支援プログラム
運動が長期的に続く形を一緒に作ります。
内容
- 1初回カウンセリング
- 2体組成・体力測定
- 3個別運動プログラム作成
- 4定期的のカウンセリング
対象となる方
- ✓健康診断で基準値の数値を超えている方
- ✓運動が久しぶり・初めての方
- ✓医師から運動を勧められた方
- ✓将来の健康が気になり始めた方
※筋肥大・競技目的の方は対象外です（安全性と目的の一致を重視します）
まずは無料健康相談から（約30分）
いきなり入会は行っていません。
今の状態・不安・目標を整理し、あなたに合う進め方をご提案します。
よくある質問
運動経験がなくても大丈夫ですか？
大丈夫です。多くの方が「運動が久しぶり・初めて」からスタートしています。状態に合わせて無理なく進めます。
医師に相談してからでもいいですか？
もちろん可能です。医療機関と連携しながら、安全性を最優先に進めます。不安点は相談時に整理しましょう。
いきなり入会はできますか？
原則として、まずは無料健康相談をお願いしています。目的と状態を確認し、最適な進め方をご提案します。
何を準備して相談すればいいですか？
可能であれば健康診断結果の数値（分かる範囲でOK）と、気になっていることをメモしておいてください。
